Episode 14: Bis hierhin und nicht weiter! - Grenzen setzen (Teil 1)

Shownotes

Grenzen zu setzen kann extrem schwer sein - vor allem nach einem Leben als People Pleaser. In dieser Folge sprechen Lara und Viktoria darüber, wie man Grenzen setzen kann, wo Grenzen besonders wichtig und auch schwierig sind und wie sie bisher in ihrem Leben Grenzen gesetzt … oder eben nicht gesetzt haben.

Wir berichten von unseren eigenen Erfahrungen und Höhen und Tiefen in Freundschaften und in der Familie - eben dort, wo es besonders weh tun kann. Und wir machen euch Mut, selbst Grenzen zu anderen Menschen zu setzen. Denn ihr seid wertvoll, ihr verdient Respekt und ihr verdient es, Grenzen zu eurem eigenen Wohl zu setzen!

Unerwarteterweise ist das zu einem Mehrteiler geworden und in diesem ersten Teil sprechen wir über das Grenzen setzen in Beziehungen. Im 2. Teil sprechen wir dann darüber, wie ihr für euch selbst Grenzen setzen könnt.

Ganz egal, womit ihr grade zu kämpfen habt, denkt immer daran … Alles wird gut! 💜

Eure Lara & eure Viktoria

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Jeder braucht mal Hilfe. Hier findet ihr sie:

Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet. Ihr erreicht sie unter der 116 111 im Zeitraum von 14 bis 20 Uhr oder ihr schreibt online an den Krisenchat https://krisenchat.de/

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜 _

Quellen:

https://www.studysmarter.de/magazine/grenzen-setzen-einhalten/ https://www.youtube.com/watch?v=PdTlinSR2Kk&t=199s