Episode 6 - Du bist was du konsumierst

Shownotes

In der sechsten Folge sprechen wir über das Thema „Du bist, was du konsumierst“ – und dabei geht es nicht um Ernährung. Stattdessen werfen wir einen Blick auf alles, was wir täglich konsumieren: Social Media, Nachrichten, Bücher, Spiele, Musik und sogar soziale Interaktionen. Wie beeinflussen all diese Dinge unsere emotionale Stabilität – positiv wie negativ? Wir widmen uns diesen Fragen, teilen unsere Gedanken und Erfahrungen und geben euch, wie immer, praktische Tipps mit, die euch helfen können. Dabei sind wir ehrlich: Auch wir schaffen es nicht immer, all unsere Ratschläge perfekt umzusetzen, und das ist okay. Manchmal hilft es schon, zu wissen, dass man mit seinen Gefühlen und Herausforderungen nicht allein ist. Ihr seid nicht allein. Und eines ist ganz sicher, egal wo ihr gerade steht: Alles wird gut! 💜

Eure Lara & eure Viktoria

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Jeder braucht mal Hilfe. Hier findet ihr sie:

Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet. Ihr erreicht sie unter der 116 111 im Zeitraum von 14 bis 20 Uhr oder ihr schreibt online an den Krisenchat https://krisenchat.de/

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜